突然運(yùn)動(dòng)，有點(diǎn)頭暈不舒服

男 | 22歲 2022-06-04 17:41:01 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：大概有半年沒(méi)運(yùn)動(dòng)了，之前隔三差五的都有運(yùn) 動(dòng)，，最近工作繁忙就沒(méi)運(yùn)動(dòng)，今天早上夜班下班就回來(lái)睡覺(jué)，大概就睡了兩三個(gè)小時(shí)，就睡不著了，下午運(yùn)動(dòng)一下，就不舒服了，沒(méi)一會(huì)就心跳特別快，有點(diǎn)頭暈，眼睛都有點(diǎn)模糊了，惡心難受，拼命出汗，休息一會(huì)就緩過(guò)來(lái)了，是什么原因，以前基本沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)，就有一次劇烈運(yùn)動(dòng)后才有過(guò)一次。本人有點(diǎn)微胖好像還有點(diǎn)低血糖。

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2022-06-04 18:00:47 我要投訴

還有可能是出現(xiàn)了低血糖的情況了，注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以緩慢的運(yùn)動(dòng)，注意飲食規(guī)律，避免吃辛辣刺激油膩干燥的東西，一日三餐規(guī)律飲食，定時(shí)進(jìn)餐。放松心情。

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2022-06-04 18:01:11 我要投訴

首先這個(gè)情況對(duì)你來(lái)說(shuō)并不是什么異常的現(xiàn)象，那么一夜班之后睡一覺(jué)時(shí)間比較短短，再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就有可能會(huì)出現(xiàn)以上癥狀不必?fù)?dān)心要休息足了，然后呢要出去吃的東西之后再向業(yè)務(wù)情況，很有可能就是因?yàn)闆](méi)有休息好，沒(méi)有可能也沒(méi)有吃好，才會(huì)造成這種情況，再加上長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)