總感覺耳朵外面有一層膜悶悶的

      你好，這種情況考慮可能是神經(jīng)性的，建議到耳鼻喉科測一下耳朵的聽力。盡量避免戴耳機(jī)，音量過高。要保證充足的睡眠，不要熬夜。平時洗頭洗澡的時候，盡量避免耳朵進(jìn)水。不要吃油脂過高的食物。

      不知道你耳朵里面有沒有什么東西長起來，或者有沒有液體或者有沒有瘙癢的癥狀，如果這些東西都沒有，從你目前描述的這個癥狀來看，那確實(shí)有可能是長時間戴耳機(jī)引起的癥狀，只要不要繼續(xù)戴耳機(jī)，過一段時間以后自然會慢慢好轉(zhuǎn)

      感覺耳朵悶悶的，有可能是外耳道有了炎癥，建議去五官科檢查一下外耳道，發(fā)現(xiàn)問題及早解決，必要時內(nèi)服外用藥物治療，平常避免戴耳機(jī)，不要吃辛辣刺激食物，不要喝酒，不要動不動就挖耳朵。應(yīng)該問題不大。
      以上是對“總感覺耳朵外面有一層膜悶悶的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！