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產(chǎn)后4個月掉發(fā)嚴重該補些什么

女 | 33歲 2022-05-27 21:28:35 2人回復來自商丘市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，產(chǎn)后4個月掉發(fā)嚴重，該補些什么？需要補充維生素或者鈣鐵鋅類的嗎？謝謝

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2022-05-28 08:09:25 我要投訴

產(chǎn)后四個月掉發(fā)嚴重，與產(chǎn)后體內激素水平變化有關系，也可能與熬夜、微量元素缺乏、氣血虛等有關系。建議多吃點補氣血的食物，多吃點黑芝麻、黑木耳等，每天輕輕梳理頭皮一百下左右，這樣可以促進頭皮的血液循環(huán)。

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產(chǎn)后如果說是母乳喂養(yǎng)，那么由于身體的生理性變化，有些人就會出現(xiàn)掉頭發(fā)，這個主要就是要保證充足的睡眠，增加營養(yǎng)，就是多吃一些高蛋白食物，補充維生素，也可以考慮補充微涼量元素，及時的洗頭，比如說一周兩次