沒(méi)精神，頭痛，沒(méi)精力

      這個(gè)主要是看看有無(wú)長(zhǎng)期手淫引起的腰膝酸軟的腎虛的情況的，有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況，有無(wú)慢性疾病的病史的，考慮有無(wú)神經(jīng)衰弱的，需要注意休息減少手淫，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)及適量運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)配合補(bǔ)腎治療的。

      你好，這種情況主要是因?yàn)檫^(guò)度手淫導(dǎo)致了肝腎陰虛，腎精不足，建議您平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)休息，合理規(guī)律飲食，平時(shí)可以到外面走走，多鍛煉身體，可以口服六味地黃丸，復(fù)方玄駒膠囊，西洋參具有補(bǔ)陰抗疲勞的作用，長(zhǎng)期這樣身體機(jī)能下降，身體吃不消，所以一定要慢慢戒掉手淫，這才是恢復(fù)的關(guān)鍵。

      你好，你的這種情況可能還是由于長(zhǎng)期頻繁手淫和熬夜引起的有點(diǎn)腎虛而導(dǎo)致的勃起不堅(jiān)，擼多了有時(shí)感覺(jué)疼，睡不醒，頭疼，沒(méi)有精神，有時(shí)耳鳴等癥狀，建議你可以吃點(diǎn)六味地黃丸，五子衍宗丸調(diào)理一下看看，頭疼明顯的話可以在配合吃點(diǎn)頭痛寧膠囊一起調(diào)理，應(yīng)該就會(huì)有改善的，你這個(gè)年齡關(guān)鍵還是要多注意生活和情緒調(diào)節(jié)，要按時(shí)休息不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺(jué)，早上7點(diǎn)左右起床，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，控制壓力，保持心情舒暢，按時(shí)吃飯，清淡飲食，少吃辛辣刺激及寒涼食物，戒掉手淫或適度減少次數(shù)。
      以上是對(duì)“沒(méi)精神，頭痛，沒(méi)精力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！