健康咨詢(xún)描述: 2月28號(hào)腳踝撕脫骨折,十周之后開(kāi)始做腳內(nèi)翻外翻的鍛煉,用彈力繃帶做的,或許是力度大了一點(diǎn),讓原本恢復(fù)好的腳踝處又開(kāi)始腫痛起來(lái),是不是腓骨前韌帶被拉傷了?我真的好后悔鍛煉力度大了,后來(lái)不敢鍛煉了,已經(jīng)吃了一個(gè)星期的接骨七厘米膠囊,癥狀好些了,由于腿部還缺少力量走路,膝蓋處酸,所以沒(méi)有間斷腿部的伸腿和空腳踏自行車(chē)式的鍛煉,現(xiàn)在感覺(jué)腳踝處還有刺痛的感覺(jué),睡覺(jué)內(nèi)足外翻也刺痛,想問(wèn)醫(yī)生我該怎么辦?馬上都快要三個(gè)月了,真的很著急
三個(gè)月了,需要繼續(xù)進(jìn)行功能鍛煉。建議每天熱水泡腳,適當(dāng)活動(dòng)運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié),腳關(guān)節(jié)??梢钥诜ぱ最w粒,外用扶他林軟膏止痛治療。避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)康復(fù)鍛煉逐漸恢復(fù)正常。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng),骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng)),避免肌肉萎縮。
清熱祛濕,活血通絡(luò)。用于濕熱閉阻、淤血阻絡(luò)所致的...[說(shuō)明書(shū)]
用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。如:緩...[說(shuō)明書(shū)]
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