午睡起來(lái)頭疼打哈欠流淚
健康咨詢描述： 午睡了一個(gè)多小時(shí)，醒來(lái)就頭疼打哈欠流淚，心臟跳的快還跳的重咚咚咚的
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午睡起來(lái)頭疼，打哈欠流淚，有可能是大腦缺血缺氧所造成的，要及時(shí)的到醫(yī)院檢查身體，平時(shí)在睡覺(jué)之前可以泡個(gè)熱水腳，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音?lè)，都有可能能助睡眠。
我能睡著，就是閉眼老是想亂七八糟的事情，睡著老做夢(mèng)，起來(lái)就很累
睡前可以聽聽輕音樂(lè)，舒緩情緒。
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引起上述軀體不適癥狀的因素很多。有些可能與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差或者受涼后引起的感冒癥狀。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如不良情緒的影響。輕者安靜休息后可以緩解。嚴(yán)重者需要查明原因或?qū)ΠY處理。
就是我也能睡著，但是就是老做夢(mèng)，睡起來(lái)還是感覺(jué)很累
多夢(mèng)或者噩夢(mèng)可以影響睡眠質(zhì)量，引起乏力或者困倦。
那有什么解決方法？
需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)需要適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
我感覺(jué)做夢(mèng)我就控制不了，我太累或者不累都會(huì)做夢(mèng)，我也不知道咋回事
夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象。夢(mèng)可以緩解焦慮和疲勞，但是多夢(mèng)也可以影響睡眠質(zhì)量。
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