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腿關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉就好

保密 | 0個(gè)月 2022-05-10 19:30:30 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：腿關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉就好

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2022-05-10 19:58:02 我要投訴

膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法可以坐在板凳上，然后練習(xí)膝關(guān)節(jié)伸直，保持上半身挺直，用手扶住扶手，然后雙側(cè)足部位懸空在慢慢放下，可以兩側(cè)雙腿交替進(jìn)行訓(xùn)練。也可以做半蹲訓(xùn)練，慢慢下蹲，到膝關(guān)節(jié)彎曲90度時(shí)再緩慢的站直。也可做，行走鍛煉，騎自行車(chē)訓(xùn)練或直推抬高訓(xùn)練。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

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患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，居住的房屋最好向?yáng)、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>