失眠癥要怎樣調(diào)理，生活中需要注意什么

保密 | 0個(gè)月 2022-05-07 22:48:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：失眠癥要怎樣調(diào)理，生活中需要注意什么

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2022-05-08 22:01:07 我要投訴

      病情分析：
      失眠癥首先可以通過(guò)規(guī)律作息以及通過(guò)冥想練習(xí)放松療法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，另外還可以通過(guò)服用一些中成藥來(lái)調(diào)理他沒(méi)有直接推薦藥物，常用的有甜夢(mèng)口服液，疏肝解郁膠囊，七葉安神丸等等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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