鎖骨骨折怎么鍛煉一天鍛煉多久

      鎖骨骨折后，一般在手術(shù)后1~3天可選擇下地活動，也可選擇被動活動，然后做一些功能性鍛煉，也可以選擇多做肩關(guān)節(jié)的鍛煉，能夠有效促進恢復(fù)減少更多問題的出現(xiàn)。1~3天內(nèi)可做一些握拳，還有前臂旋轉(zhuǎn)活動，活動時間10-30分鐘。術(shù)后5天內(nèi)應(yīng)多做一些肩關(guān)節(jié)秩序活動，活動范圍可逐漸擴大，一次可活動一個小時左右。術(shù)后三個星期，可適當性選擇肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。術(shù)后2~3個月，可以適當性的做一些功能性鍛煉，選擇手提沙袋，然后做鐘擺動作，能夠有效練習到肩關(guān)節(jié)，建議最好不要時間太長，需結(jié)合個人的實際情況，否則會影響健康。