懷孕三四個(gè)月進(jìn)入了懷孕的中期,胎兒進(jìn)入了快速生長(zhǎng)發(fā)育階段,所以說此時(shí)要多吃一些高蛋白食物為主包括新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)要注意補(bǔ)鈣,鋅鐵等微量元素,比如說瘦肉,肉,雞蛋,牛奶,魚蝦,豆制品等等,鮮魚貝類堅(jiān)果也要多食用一些,少吃辛辣油膩生冷刺激的食物食品。
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