本人患有中度抑郁癥焦慮癥

      可以選擇心理疏導(dǎo)和藥物治療，平時要放松心情，不要過度的緊張和焦慮，多想一些開心的事情，可以選擇五羥色胺，再攝取抑制劑?？梢杂蒙崆趾团亮_西丁等。要經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動。

      你患有中度的抑郁和焦慮，目前這些癥狀主要還是有抑郁和焦慮伴發(fā)的一些臨床表現(xiàn)。所以最好是在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)的藥物治療，同時配合心理治療，最關(guān)鍵還是患者你自己。一定多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是負(fù)面評價自己不要過度的追求完美。學(xué)會順其自然。

      臨床上對于輕度抑郁癥，一般患者可以通過自我調(diào)節(jié)慢慢緩解。對于中重度抑郁癥，需要尋求醫(yī)療救助，尋求醫(yī)院醫(yī)生的專業(yè)幫助。醫(yī)生通過評估確定患者的抑郁程度、疾病類型和病情嚴(yán)重程度。醫(yī)生確診后，需要制定系統(tǒng)的治療方案，其中包括藥物治療，心理治療，物理治療
      以上是對“本人患有中度抑郁癥焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！