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本人不抽煙不喝酒不燒烤不油膩，低鹽低脂怎么預(yù)防高血

男 | 33歲 2022-05-03 08:38:00 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：本人不抽煙，不喝酒，不燒烤，不油膩，低鹽，低脂，基本吃素，吃粗糧，不敢吃紅肉，怎么預(yù)防高血壓，預(yù)防腦梗，血壓多久測量一次，我只要有時間，我天天想測量，有些人肥肉，燒烤，酒吃吃喝喝，真羨慕他們，應(yīng)該怎么樣預(yù)防高血壓

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2022-05-03 09:45:49 我要投訴

生活中要低鹽，低糖，低脂的飲食，保持飲食清淡，適當(dāng)加強體育鍛煉，如果已經(jīng)確定為高血壓的話，就應(yīng)該每天堅持服用降血壓的藥物。養(yǎng)成健康的生活作息，避免熬夜，避免進食過于油膩葷腥的食物。

2022-05-03 10:36 匿名追問

你是中國人嗎？你看的懂中文嗎

2022-05-03 11:59醫(yī)生回答：

環(huán)境因素，生活因素，遺傳因素，精神因素等眾多因素綜合作用下，也會導(dǎo)致高血壓的，平時要保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉。

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2022-05-03 09:34:05 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的情況，這個主要就是平時要注意多鍛煉，多吃一些新鮮的水果蔬菜清淡飲食，不能吃油膩高脂肪高膽固醇的食物，不要喝酒，避免吸煙，這種情況主要就是平時低脂低鹽飲食控制飲食調(diào)理有效的預(yù)防高血壓的。

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