糖尿病患者平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持低糖低脂低鹽高膳食纖維的飲食,沒有哪一種食物可以降低血糖,只是要吃對(duì)血糖影響小的食物,各種的綠葉蔬菜對(duì)血糖影響小,尤其是在無油或者低油性的情況下,主食建議吃粗糧,也就是未經(jīng)加工的全谷物和雜豆類,適當(dāng)吃瘦肉,蛋類,奶類,海鮮,豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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