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想健康長(zhǎng)壽要注意什么

保密 | 0個(gè)月 2022-04-26 17:02:57 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 想健康長(zhǎng)壽要注意什么

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宋安全
宋安全 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急慢性氣管炎，支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，肺炎，冠 幫助網(wǎng)友：69196
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2022-04-26 17:49:32 我要投訴

      你好，想要健康長(zhǎng)壽，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上應(yīng)清淡易消化，多吃新鮮的蔬菜水果，忌吃辛辣刺激油膩和生冷的食物，不要吃油炸食品和膽固醇高的食物，忌煙酒，平時(shí)要注意休息，不要熬夜和勞累過度，保證充足的睡眠，放松心情，避免精神緊張和壓力過大。
      

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