一年前腳踝處崴了，如何徹底恢復(fù)
健康咨詢描述： 一年前腳踝處不小心崴了，特別腫，沒去醫(yī)院，去了小診所，噴涂了消腫藥后漸漸好轉(zhuǎn)，三個(gè)月后走路不疼了?，F(xiàn)在正好一年整，前幾天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候感覺還是有一絲疼痛，平常走路不疼，走多了（一萬(wàn)步）會(huì)不舒服。想要徹底好起來需要做些什么，要不要去醫(yī)院拍個(gè)片子看看
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如果你現(xiàn)在正常的走路不是特別不舒服的感覺，這個(gè)沒有必要去醫(yī)院拍片檢查。注意休息，不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)可以熱敷患處，促進(jìn)患處局部血液的循環(huán)。慢慢恢復(fù)就行。只要沒有骨折就可以。
沒有骨折，是拉傷，每天工作就三五百步數(shù)，腳沒有不舒服。運(yùn)動(dòng)跳操會(huì)有一點(diǎn)疼，走路步數(shù)當(dāng)天上5000步就會(huì)有一些不舒服，我是想趕緊好起來，或者有哪些修復(fù)方式可以盡快恢復(fù)，因?yàn)橄胍憻捝眢w。
那就慢慢恢復(fù)，只要沒有骨折就行。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
可以做修復(fù)動(dòng)作嗎，單腳踮腳站立或者拉伸腳踝之類的
這個(gè)可以的，只要不是特別劇烈的運(yùn)動(dòng)就可以。不要干重活。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，祝你身體健康。
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您好，腳踝扭傷后一年仍然有疼痛的話，建議積極正規(guī)醫(yī)院骨外科就診，行踝關(guān)節(jié)正側(cè)位DR檢查，必要的時(shí)候可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)CT檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行遵醫(yī)囑對(duì)癥治療，在此期間不要進(jìn)行過大強(qiáng)度和過長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)
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一年前腳崴過，后來慢慢的消腫了。目前呢，如果走路多了會(huì)不舒服有時(shí)候運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還有一絲絲的疼這是正常的因?yàn)閾p傷的組織可能還需要一段時(shí)間完全恢復(fù)到傷前的狀態(tài)，建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免過度勞累
以上是對(duì)“一年前腳踝處崴了，如何徹底恢復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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