上網課久了眼睛干澀、酸脹，可以吃什么葉黃素嗎？

      這種情況往往是由于過度使用眼睛而導致的癥狀，可以使用人工淚液滴眼來進行改善，另外需要改變自己的不良用眼習慣再看電子屏幕，20分鐘到30分鐘之后需要適當?shù)陌慈嘁幌卵劬?，以及看一下遠方看一下綠色植物都有助于緩解。

      經常使用電子產品或者是凝視電腦屏幕的人群，還有經常熬夜的人群，干眼癥成了目前最常見的癥狀。建議去正規(guī)醫(yī)院眼科就診，在醫(yī)生的指導下使用人工淚液緩解，也可以服用針對干眼癥的葉黃素，比如安瞧干眼專用葉黃素，緩解眼睛疲勞干澀酸脹，保護視力。減少用眼時間，避免眼疲勞，適當多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿卜、動物肝臟等食物。