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想問一下這樣吃會對身體有影響嗎

女 | 21歲 2022-04-17 14:23:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天早上一個雞蛋，一袋純牛奶，一個全麥面包。中午吃兩拳頭米飯兩到三拳頭青菜。早午中間吃兩個棗一些核桃。晚上吃一根黃瓜幾片生菜。午飯晚飯之間吃一個蘋果。會達到減肥效果嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-04-17 14:30:47 我要投訴

      這種減肥方法，刻意節(jié)食，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，有損身體健康。減肥的，首選調(diào)整飲食習(xí)慣，不要吃些高膽固醇、高脂肪的食物，像肥肉，動物的內(nèi)臟等，多吃些新鮮的蔬菜水果，還要注意多做有氧運動，像跑步，爬山，游泳，打球的，長期堅持能夠很好的瘦身減肥。

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