糖尿病患者出現(xiàn)了便秘的情況,首先應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?,吃一些通便的食物,少吃刺激性的食物,比如可以吃紅薯,土豆,燕麥,韭菜,芹菜,菠菜等,另外還需要每天多喝水,尤其是早上空腹的時(shí)候,喝一杯清水潤(rùn)腸效果是很好的,另外還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┮嫔约敖?jīng)常性的按摩肚子。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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