椎間盤突出，臀部小腿肚子痛火熱痛，有時

男 | 29歲 2022-04-12 20:18:41 3人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述：椎間盤突出臀部小腿肚子痛，右側(cè)難受，有時大腿后側(cè)難受，有時左側(cè)難受，最近右腿彎難受痛，拉伸痛，發(fā)緊臀部，今天做了深蹲左側(cè)臀部小腿肚子痛，能鍛煉嗎？每天工作12小時保安，一次站兩個小時休息，早中晚都是兩個小時，痛就拍打臀部小腿肚子，可以練習(xí)卷腹瘦肚子嗎五點支撐和平板支撐能練習(xí)嗎？練練腰部力量腰部胖肉軟沒有勁謝謝了

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2022-04-13 09:22:31 我要投訴

腰間盤突出的患者導(dǎo)致身體出現(xiàn)臀部和小腿肚子組織出現(xiàn)疼痛的情況與身體的局部頭是神經(jīng)損傷有關(guān)可以通過針灸，理療，按摩，牽引等康復(fù)療法進行治療改善身體的神經(jīng)癥狀和壓迫癥狀。

曹金海臨沂市第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,股骨頭壞死,腰椎間盤突出,腰椎壓縮性骨折幫助網(wǎng)友：12588

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2022-04-13 09:23:25 我要投訴

腰椎間盤突出癥，如果有你所說的癥狀，可以進行腰椎自我保健，平時注意定時改變姿勢，不能長時間一個姿勢，平時避免深蹲，避免久坐，能避免蹲、避免坐最好了，避免彎腰拾物，可以加強腰背肌功能鍛煉，做小飛燕動作，五點式動作和平板支撐動作，可以適當(dāng)力度的推拿理療和按摩！！

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2022-04-13 09:12:07 我要投訴

根據(jù)你的詳細描述考慮為腰椎間盤突出，臀部和小腿部位會有疼痛考慮是否有腿麻癥狀，建議注意休息，平時注意腰椎部位保暖，減少彎腰活動，考慮癥狀明顯的話，建議去醫(yī)院理療科做按摩正骨治療，一般考慮腰椎間盤突出患者不建議做腰部五點支撐運動，建議練習(xí)倒走，
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