乳腺增生在按摩的時候,需要在手上涂抹一些潤膚乳,然后將乳房部位盡量的裸露出來先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,也就是鎖骨下方著力,然后均勻的向下直推到乳房根部,然后再往上沿原路線退回,這個動作可以重復(fù)20次左右。左邊的乳房也是同樣的方法,通過這樣的按摩可以幫助減輕乳房的疼痛感,能夠起到緩解乳腺增生的癥狀,建議平時多喝水,多吃蔬菜水果,保持心情的愉悅,不要生氣。
溫馨提示:
保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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