脾胃虛寒，氣血不通暢，濕氣偏重

      你所說的都是中醫(yī)辯證，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾胃虛寒容易導(dǎo)致濕氣加重，五谷不能運化而發(fā)生肥胖，調(diào)理的原則就是健脾利濕，有一定的減肥效果，具體方子還需要面診來開具。

      指導(dǎo)意見：
      您好，這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，注意保暖，避免著涼，這種情況可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，嗯或者是喝一些枸杞，多吃一些山藥，紅豆薏米等。如果說比較嚴(yán)重的情況，還需要進(jìn)一步藥物治療。同時加強(qiáng)運動。

      脾胃虛寒，建議首先飲食上注意不要吃生冷辛辣刺激性食物，可以吃一些新鮮蔬菜以及水果，最好多做一些運動，把體內(nèi)多余的濕氣通過排汗排尿代謝到體外，必要時再看正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)。
      以上是對“脾胃虛寒，氣血不通暢，濕氣偏重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！