健康咨詢描述: 牛奶一盒300mg鈣。21金維他碳酸鈣D3咀嚼片,每片是500mg鈣。還有高鈣奶粉,一條是325mg鈣。我該每天攝入多少鈣,分別在每天的什么時段服用什么(已經(jīng)是確診骨質(zhì)疏松,男,18歲,身高166)
這種情況每天服用一粒鈣片就可以,可以晚上服用,牛奶的話,每天一盒就可以,沒有那么明確的標(biāo)準(zhǔn),不用喝牛奶的同時再喝奶粉,選擇一種就可以,同時應(yīng)該適當(dāng)參加體育運(yùn)動,然后多參加戶外活動,多日光照射,都有利于鈣的吸收
按照目前的情況,18歲應(yīng)該不會有骨質(zhì)疏松,不知道你的骨質(zhì)疏松是怎么引起的,你要查一下引起骨質(zhì)疏松的原因。如果原因查不明確,那你只能夠進(jìn)行補(bǔ)鈣,牛奶可以早上喝,奶粉晚上喝,鈣片的話就根據(jù)說明書來。
根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為拍片檢查,考慮有骨質(zhì)疏松,一般這種情況首先考慮是否有過外傷史,骨折等情況引起的骨質(zhì)疏松,建議積極補(bǔ)鈣,多曬太陽,促進(jìn)鈣吸收,可以口服高鈣牛奶,定期去醫(yī)院復(fù)查看恢復(fù)情況,建議口服迪巧咀嚼片補(bǔ)鈣。
以上是對“拍片子當(dāng)時醫(yī)生說我骨質(zhì)疏松”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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