我在短短的數(shù)月時間內(nèi)忽然間長了10公斤``可能患了

保密 | 0個月 2006-10-13 10:31:45 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我在短短的數(shù)月時間內(nèi) 忽然間長了10公斤``可能患了一個環(huán)境
怎樣才能才短時間內(nèi)瘦下來`````比較簡單適用的方法
特別是手臂大腿``還有臀部

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2019-08-29 10:36:45 我要投訴

你的短時間內(nèi)幾個月胖了10公斤。也可能你的飲食習(xí)慣有什么變化，如果想瘦下來，你的生活習(xí)慣改變一下，早晨吃好，中午吃飽晚上吃少，不要吃油膩的東西，不要吃垃圾食品少喝飲料，更不能吃甜食，適當(dāng)?shù)淖鲆幌逻\動，慢慢地就會瘦下來。

李慧俠山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院副主任藥師擅長: 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭、心律失常等幫助網(wǎng)友：1701

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2019-08-29 10:45:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果變胖不是其他疾病的原因，建議您采用運動加上控制飲食的方式，每天堅持1-2個小時的運動鍛煉，如跳繩、跑步，打球等等，同時配合飲食調(diào)理，少吃高脂肪食物和甜點等高熱量食物，多吃水果蔬菜，對減肥很有幫助。
      指導(dǎo)意見：