你好,如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)韌帶損傷,要注意多休息。做好關(guān)節(jié)韌帶的護(hù)理,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),不要過度負(fù)重,不能著涼,也可以配合中醫(yī)理療針灸進(jìn)行調(diào)理,或者是服用活血止痛營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療,必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的疼痛科或者是骨科進(jìn)行治療
溫馨提示:
運(yùn)動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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