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睡著前對(duì)聲音敏感，聽到突然聲音有驚嚇感和壓力感

男 | 17歲懸賞3個(gè)健康幣 2022-04-04 08:39:21 1人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述：睡著前對(duì)聲音敏感，一直戴著耳塞睡覺。前兩年沒有的，不知道從什么時(shí)候開始，睡著前迷迷糊糊的時(shí)候?qū)β曇籼貏e敏感，有聲音響起來的時(shí)候心臟到胃這塊地方有痙攣感，像是被嚇到了一樣，之后人也會(huì)立刻清醒過來。因?yàn)檫@樣造成我的睡眠壓力特別大，加上宿舍舍友打呼嚕，很難入睡。睡眠壓力特別大。平時(shí)情緒和語文交往上都沒有其他問題，該開玩笑也開玩笑，該玩也玩。

值得一提的是有手淫的習(xí)慣持續(xù)5年不知道與對(duì)聲音敏感有沒有關(guān)系。

想知道到底應(yīng)該怎么緩解，怎么辦？

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2022-11-02 22:45:10 我要投訴

你只有在睡前的時(shí)候，感覺對(duì)外界的聲音敏感，有聲音會(huì)驚醒，像這種情況可能存在著睡前焦慮，也可能是你平時(shí)對(duì)外界的一些聲音關(guān)注太多導(dǎo)致的，可以聽一些舒緩的催眠輕音樂，干擾一下外界的聲音，對(duì)自己做出很困的心理暗示，可以通過心理治療，藥物治療等來改善的。