老是手淫，并且光想著那樣的事，

      指導意見：
      手淫屬于心理原因造成的，所以你如果想戒除掉手淫，主要還是靠自己的意志力，建議你平時要分散注意力，可以做一些自己感興趣的事情，避免一個人獨處時間太長，再有可以多參加戶外運動，進行體育鍛煉。

      從這種情況的話，我建議你還是要一定要戒掉手淫，不然的話有可能會產生一定的影響，另外平時的話，可以加強身體的鍛煉，做一些提肛運動或者是下肢運動，另外長期手淫的話，可能會導致出現腎虛，或者是出現有精神力不集中等情況。