骨折三個月了,可以進行一些功能鍛煉,比如關(guān)節(jié)的活動度,關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性的鍛煉以及肌肉力量的訓(xùn)練,主要就是把關(guān)節(jié)趕緊練到跟上前一樣的活動幅度,另外還有肌肉的鍛煉,需要進行負重走路,平時也要多吃一點水果蔬菜,多補充蛋白質(zhì)
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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