跳繩跳了兩天，兩腳內側起包按壓有疼痛感

男 | 26歲 2022-03-19 19:57:28 2人回復來自

健康咨詢描述：長時間未鍛煉，跳繩跳了兩天，兩腳內側起了兩個包，按壓有輕微疼痛感，走路也有疼痛感，謝謝

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2022-03-20 08:48:48 我要投訴

身體進行跳繩兩天以后，腳上局部組成的情況應該是局部的軟組織刺激損傷的臨床病變表現(xiàn)，根據您的情況通過熱敷理療袋打損傷藥物，促進組織恢復和代謝指標調整身體，避免過度刺激和損傷。

王啟海莒縣中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦炎、腦膜炎、脊髓炎、癲癇幫助網友：4671

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2022-03-20 09:05:31 我要投訴

根據你描述的情況和上傳的圖片看，跳繩跳了兩天，兩腳的內側起包疼，出現(xiàn)這種情況，建議你在跳繩之前多做一些準備運動活動活動，讓你的各個關節(jié)和肌肉讓肌肉處于均衡協(xié)調狀態(tài)，以免用力的時候容易拉傷肌肉，這種情況先注意休息一下，過兩天就會好了，請你不用擔心