脂肪肝的患者可以通過有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥,脂肪肝通常會(huì)有體重的超標(biāo),出現(xiàn)肥胖,首先要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行游泳,打球,身體要微微出汗,要持續(xù)一定的時(shí)間,同時(shí)要避免高脂肪,高糖和油炸食物,含糖飲料的攝入,避免暴飲暴食。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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