便秘這種情況,建議平時(shí)多吃青菜水果,多喝水,多吃含有粗纖維的食物,比如說芹菜,韭菜,白菜,香蕉效果會(huì)好一些,并且飲食上一定要注意,不要吃過于油膩難消化的食物,而且還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,便秘嚴(yán)重的話也可以吃點(diǎn)麻仁腸丸,吃維生素B,不解決便秘的問題。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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