植物神經(jīng)功能紊亂失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-03-10 22:08:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：植物神經(jīng)功能紊亂失眠怎么辦

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2022-03-10 22:48:46 我要投訴

患者出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂，睡不著，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要過多熬夜，作息時(shí)間要規(guī)律，每天按時(shí)睡覺按時(shí)起床，緩解植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的失眠癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間抑郁焦慮或者情緒不好的人，也會(huì)對(duì)睡眠造成影響，可以選擇心理上的調(diào)整。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療

植物神經(jīng)功能紊亂失眠怎么辦

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