經(jīng)常拉肚子吃什么好調(diào)理腸胃

女 | 28歲 2022-03-09 15:56:47 1人回復(fù) 來(lái)自珠海市

健康咨詢描述：經(jīng)常拉肚子，平時(shí)吃點(diǎn)冷的或者辣的都容易拉肚子，甚至是季節(jié)變化也會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，所以日常吃什么好調(diào)理腸胃？

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2022-03-09 16:18:35 我要投訴

經(jīng)常腹瀉拉肚子這個(gè)情況一般都是腸道功能紊亂有關(guān)系，腸道比較敏感，飲食有一些辛辣生冷，環(huán)境變化，細(xì)菌病毒感染都可能造成腹瀉，長(zhǎng)期下去都會(huì)有一些腸道菌群失衡，所以要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道有益菌占主導(dǎo)地位成為優(yōu)勢(shì)菌群，首先飲食注意避免辛辣生冷，注意保暖，還可以選擇江中利活乳酸菌素片，不但可以幫助腸道養(yǎng)出有益菌還可以加快腸粘膜修復(fù)。