總活在過去，走不出來特?zé)?/h1>

男 | 32歲 2022-03-09 02:58:52 2人回復(fù) 來自

      總是活在過去，走不出來，特?zé)?，晚上睡不著，就想忙起來就好了。所以這種情況一定要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。過去的就過去了，從中我們要學(xué)到經(jīng)驗和教訓(xùn)，而不是總是沉迷于其中，你沉迷于其中，根本解決不了問題。
      

      你這個明顯的出現(xiàn)這種心理性焦慮癥狀所造成的這種情況，平時的話多注意加強心里的敏感反應(yīng)的提升，另外一個就是要轉(zhuǎn)移注意力，想辦法想一些比較開心的事情，能夠轉(zhuǎn)移這種情況的注意力，多注意觀察，防止出現(xiàn)其他的影響。