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2022-03-07 11:48:05 我要投訴
在18歲之前骨骺還沒有完全閉合，這是進行縱向的鍛煉，自己骨頭能夠起到讓骨頭生長的作用，比如進行跳躍運動跳遠，跳高，都能夠起到很好的刺激作用，多補充維生素d，鈣以及蛋白質(zhì)是骨頭生長必須的養(yǎng)分，一定要注意腿部的保暖，不能受涼，受涼后會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致骨頭生長，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)相對下降，影響骨頭的生長。
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