人工股關(guān)節(jié)的鍛煉和保養(yǎng)

      您的情況恢復(fù)的不錯，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，有助于恢復(fù)身體機(jī)能，但切莫太過著急，循序漸進(jìn)，以下有一些方法，可以幫助恢復(fù)。①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展內(nèi)收。每日300次，分3－4次進(jìn)行。②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復(fù)。每日300次，分3－4次進(jìn)行。③臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，合大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復(fù)。每次100次，分3－4次進(jìn)行。④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動作反復(fù)。每日300次，分3－4次進(jìn)行。⑤內(nèi)旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內(nèi)旋，外展，劃圈運(yùn)動。每日300次，分3－4次進(jìn)行。⑥堅持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車的鍛煉