腳踝韌帶損傷三個月了還是疼痛,這種情況首先可以嚴(yán)格休息,佩戴支具保護(hù)關(guān)節(jié),可以外用一些通絡(luò)祛痛膏局部進(jìn)行理療,可以局部理療熱敷,緩解疼痛的情況,另外,還可以口服一些非甾類抗炎藥止痛,對癥治療,必要的時候進(jìn)行磁共振檢查,如果出現(xiàn)韌帶撕裂,需要手術(shù)
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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