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回復(fù)區(qū)
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:39:41 我要投訴
指導(dǎo)意見：
男性每天可進(jìn)行三組蹲姿訓(xùn)練，每組30~50次，可有效改善性功能。規(guī)律的蹲姿訓(xùn)練可以鍛煉男性的腰、腹、脊柱和下肢力量，增強(qiáng)陰莖的血液供應(yīng)，鍛煉身體協(xié)調(diào)能力，緩解性生活引起的疲勞，有效延長性生活時(shí)間。蹲姿訓(xùn)練必須長期堅(jiān)持。
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