我才24歲，脖子疼還有點僵硬，

      出現(xiàn)身體不適或者是脖子胯骨酸痛的情況，首先一定要進行臥床休息，另外也要注意避免出現(xiàn)勞累的情況，平時也一定要注意營養(yǎng)，避免一些辛辣刺激性的食物，平時多喝水，多吃一些有營養(yǎng)的食物，這樣能夠逐漸的好轉，另外也可以進行積極的盆骨修復鍛煉，這樣能夠很好的緩解疼痛，另外也可以進行適當?shù)陌茨Γ寄軌蛴兴纳?

      出現(xiàn)僵硬的一些問題呢，有可能和長時間受力等因素有關系或者是伴隨著一些受涼等情況都可能會引起這樣的狀況，也可能和長時間一個姿勢的因素有關，然后就可以考慮做針灸理療按摩的一些治療，然后幫助改善具體癥狀就可以。

      根據(jù)你的詳細描述，考慮為脖子疼痛僵硬，考慮胯骨部位也有疼痛，一般這種情況首先考慮是否有頭暈頭疼癥狀，一般考慮頸椎病容易引起頸椎部位僵硬疼痛，考慮癥狀明顯的話，建議去醫(yī)院做頸椎核磁共振檢查，明確診斷一下，平時注意疼痛部位保暖，局部熱敷
      以上是對“我才24歲，脖子疼還有點僵硬，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！