剛上班一天回到家就開始想

      不要給自己太大的精神壓力。有可能是強(qiáng)迫性的思維。平時(shí)要分散自己的注意力，不要過于關(guān)注自己的工作，可以進(jìn)行心理上的調(diào)整，平時(shí)要培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。

      你老是擔(dān)心自己做工作做不好，像這種可能是你個(gè)人的心理問題導(dǎo)致的，可以去做個(gè)心理的治療，一開始工作可能比較生疏，每個(gè)人都會(huì)遇到一些擔(dān)心自己做不好的現(xiàn)象的，所以你這種情況首先要向你工作周圍的老同志去學(xué)習(xí)，去模仿他人怎樣做工作，而且要學(xué)會(huì)不恥下問。熟能生巧，慢慢的你就會(huì)把工作做好的，即使做得不好受到了批評(píng)也不要在意。只要你努力，肯定會(huì)做好。