您好,非常抱歉,我沒有具體理解你的意思,如果想要補鈣的話就是要吃碳酸鈣啊,只有碳酸鈣你才能吸收啊,其他的鈣你也不吸收啊,或者你可以喝葡萄糖酸鈣,要不就是吃鈣爾奇D。
孕婦補鈣,需要食補藥物兩種食物,包括每天進食奶制品,如牛奶,酸奶,豆奶,奶酪里面含有鈣質(zhì)是非常豐富的,因為還可以吃一些海產(chǎn)品,如海魚海蝦,另外孕婦還可以吃一些豆制品,如豆?jié){,豆奶,豆腐皮等,這些豆制品里面也含有豐富的大量的鈣質(zhì),還要多吃新鮮的蔬菜,如何選擇?口服鈣片要選擇大品牌,如鈣爾奇d
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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