健康咨詢描述: 手淫腎陽虛不想吃藥怎么調(diào)理,如果多做鍛煉的話是不是會有些幫助
如果是出現(xiàn)腎陽虛的話,建議還是要通過藥物調(diào)理,如果只是做運動的話,確實能夠有效的幫助,但是一定要注意停止手淫,比如說你可以做一些有氧運動,像跑步跳繩,游泳都可以,可以稍微使用一些這種補腎益氣丸,畢竟是中藥對身體并不會產(chǎn)生影響。
考慮到你才16歲,年紀(jì)比較小,如果是因為手淫導(dǎo)致的腎陽虛,首先要戒掉手淫的不良習(xí)慣,在飲食上進行調(diào)理,可以吃一些牛肉,羊肉,黑米,黑豆,注意作息規(guī)律,每天保證8~10個小時的睡眠時間,不要熬夜,多進行一些戶外鍛煉來進行改善,癥狀輕微,可以通過日常的生活,逐漸得到改善,如果癥狀嚴(yán)重的話,還是需要吃藥物來進行調(diào)理。
怎么區(qū)分癥狀輕微還是嚴(yán)重
比如說出現(xiàn)了形體明顯的消瘦,或者嚴(yán)重的失眠等等,影響日常的工作或者是學(xué)習(xí)
我是小腿有一點酸如果腰的兩側(cè)有點不舒服
這種情況建議您還是去醫(yī)院,通過中醫(yī)辨證論治,比如把脈或者是觀察舌苔,來確定您是否是腎虛的情況,如果是腎虛,還要明確是腎陰虛還是腎陽虛,然后再有針對性的治療。
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