初期懷孕可以吃生蠔嗎

      在懷孕早期，生蠔可以適當(dāng)食用。生蠔是一種富含鋅、鈣、高蛋白、低脂肪的海產(chǎn)品。每天吃2到3個(gè)生蠔可以補(bǔ)充一整天所需的鋅。能提高孕婦的免疫力跟抗病能力，有益于胎兒在母體內(nèi)的生長發(fā)育。生蠔不宜多吃，因?yàn)樯栍掷溆窒?，可能?huì)引起便秘。同時(shí)，海鮮過敏的女性不宜吃生蠔。同時(shí)，在吃生蠔時(shí)，食用前要注意熟透的生蠔，避免食用含有寄生蟲、病毒、細(xì)菌等物質(zhì)的生蠔。懷孕期間，對(duì)我們來說，最重要的是保持均衡飲食，保持食材的多樣性，這樣才能全面吸收營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育。其他營養(yǎng)成分完全沒有替代食物的優(yōu)勢。