孕婦可以吃懷孕的魚嗎

      孕婦是可以食用懷孕魚的，孕婦可以食用以下幾種魚：第一、青魚，青魚里面的蛋白質、維生素、礦物質營養(yǎng)的含量都很高，可以提供孕婦身體所需的營養(yǎng)，并且還具有延緩衰老、擴張血管、養(yǎng)肝明目等功效。第二、鯽魚，鯽魚里面的微量元素含量很高，特別是鈣、磷、鉀、鎂的含量較高，可以補充孕婦體內所需的微量元素，并且還具有改善睡眠質量和皮膚質量的功效。另外鯰魚非常不適合孕婦食用，因為鯰魚的生活環(huán)境比較臟，經常吃臟東西，所以孕婦不適合吃。孕婦在選擇魚類的時候，盡量選擇營養(yǎng)豐富的魚，不要選擇魚刺多的魚，以免孕婦因為吃到魚刺，造成緊張后會刺激到胎兒。