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2022-01-30 11:34:03 我要投訴
要想引導(dǎo)老人保持一個(gè)良好的心態(tài)，逐漸的促進(jìn)老人恢復(fù)睡眠質(zhì)量，那么在日常生活中就要注意，首先要盡可能的避免出現(xiàn)一些個(gè)精神壓力，避免熬夜，不要吃油膩辛辣刺激性的食物，保持一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)娜敉饣顒?dòng)，睡前避免出現(xiàn)過度的興奮，比如說經(jīng)?？匆恍╇娨晞“‰娪爸惖?。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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