膝關(guān)節(jié)軟骨損傷及退行性變

健康咨詢描述： 我左腿膝關(guān)節(jié)行走不適一年多了，經(jīng)核磁檢查:內(nèi)側(cè)半月板后角撕裂3度，外側(cè)軟骨損傷，伴有骨質(zhì)增生及退行性變。醫(yī)生建議做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，但我想保守治療。這期間做過理療（針灸、中藥熱敷、紅光照射等）服過氨糖，同時堅持自我康復訓練（擺腿、抬腿、揉搓關(guān)節(jié)、按壓等）但效果不明顯。目前的情況是:病腿酸軟無力，可謹慎小步行走，平伸、彎曲均無痛感，不行走時略有不舒服感，晨起時感覺比較輕松。近期的變化是:大腿外側(cè)肌肉的酸脹感逐漸向髖部延伸，行走時用力按壓靠近髖部的酸脹部位明顯感覺輕松，行走也大膽自然一些。請問醫(yī)生:一、我能繼續(xù)做保守治療嗎，如何治療？二、大腿外側(cè)的酸脹是膝關(guān)節(jié)病變引起的嗎，為什么按壓會變得輕松？三、我可以做射頻治療嗎，射頻有什么好處，有什么副作用？謝謝！