健康咨詢描述: 頸椎不舒服,左肩特別怕風(fēng),遇空調(diào),竄堂風(fēng)更嚴(yán)重,會(huì)出現(xiàn)酸痛的感覺,膝蓋也怕風(fēng)吹,冷風(fēng)吹后感覺發(fā)漲,也疼
考慮您為肩周炎。肩周炎可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥、物理治療、痛點(diǎn)局部封閉、按摩推拿、自我按摩等綜合療法。將手舉過頭頂,用對側(cè)的健手牽拉患手,手背后,雙手交叉牽拉,在胸前雙手交叉牽拉,目的是健側(cè)幫助患側(cè)手活動(dòng),以帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。功能鍛煉和局部按摩、按摩、被動(dòng)和主動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)是預(yù)防肩關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮和恢復(fù)健康的基本方法。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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