牛蒡茶有減肥的功效嗎
男 | 21歲 2022-01-29 18:59:05
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健康咨詢描述： 我屬于過勞肥，最近朋友推薦喝牛蒡茶，不知道有用嗎？平常應(yīng)該怎么樣才能緩解目前的肥胖癥狀
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2022-01-29 19:00:53 我要投訴
建議首先有一個(gè)愉快的心情，不要給自己太大的壓力負(fù)擔(dān)，然后白天三餐規(guī)律飲食，不暴飲暴食，飲食有節(jié)制，不吃油炸膨化食品，多喝溫開水，適當(dāng)增加體育鍛煉，每餐7~8分飽，晚上不熬夜、不晚睡，保持充足的睡眠，慢慢的適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，勞逸結(jié)合，貴在堅(jiān)持，會看到比較好的效果的。
疾病百科| 肥胖癥
掛號科室：內(nèi)分泌科
溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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