面色無華，舌胎厚，有齒痕?？跉獠患?。體胖，易倦。

男 | 39歲 2022-01-29 18:55:46 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：面色差，精神不佳。舌胎厚膩，伴有口氣。失眠易夢(mèng)，偶有手足發(fā)涼出汗。

投訴

其他類似問題

回復(fù)區(qū)

宋彩霞錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣幫助網(wǎng)友：6708

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-01-29 18:57:32 我要投訴

養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，睡覺之前不要玩手機(jī)，保持心情愉悅，白天適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，低鹽低脂，清淡飲食。多吃蔬菜和水果，提升機(jī)體抵抗力，對(duì)于自己的身材有一個(gè)合理的控制管理。健身，每日規(guī)律喝水，持之以恒的健身計(jì)劃和實(shí)施。必要時(shí)醫(yī)院就診治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>