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2022-01-29 17:44:22 我要投訴
你這種情況首先要調(diào)整心態(tài)，不能有包袱，不能著急，第二就是養(yǎng)成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，保持生殖器干燥衛(wèi)生避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，第三要堅持鍛煉，多做提肛運動和深蹲運動，多參加戶外活動，不要把精力過多放在這方面。另外要合理膳食，均衡營養(yǎng)。如果有尿頻尿急尿痛排尿不暢癥狀，可以去醫(yī)院檢查和治療
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