怎樣緩解痛經(jīng)，例假肚子痛的不行

      可以使用暖寶寶或者用熱水袋熱敷腹部，多喝紅糖水、熱牛奶等熱飲。如果疼痛難以忍受，可以服用止痛藥。怎么樣緩解痛經(jīng)痛經(jīng)的患者，月經(jīng)期前后一定要注意保溫，注意不要著冷受涼，不要吃過于寒冷、過于涼性的食物，要多吃溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。月經(jīng)期要保持心情的舒暢，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，如聽輕音樂等，不要把注意力全部放在月經(jīng)這件事上。同時在月經(jīng)期可以喝姜糖水，可以放一熱水袋置于下腹部的正中，對于緩解痛經(jīng)都是有作用的。如果患者痛經(jīng)癥狀比較重，可以口服止疼藥物治療，比如布洛芬、酮洛芬等。